Omgaan met stress

Stress, vriend en vijand.
Spanning en stress horen bij het leven. Het maakt mensen in situaties die daarom vragen alert en stelt ze in staat adequaat te reageren. Stress is dan effectief. Wanneer dat niet het geval is, wordt stress ongezond. Stress wordt dan negatief en veroorzaakt dan overbelasting en uitputting die uiteindelijk kan leiden tot overspannenheid of burn-out.

De stresscoach helpt de cliënt dit verschil te herkennen en erkennen, de oorzaken te achterhalen, en vast te stellen welke rol de cliënt en de omgeving spelen in het ontstaan van negatieve stress. Tevens begeleidt de coach de cliënt bij het "inrichten" van zijn eigen stressmanagement.