Burn-out

Uit resultaten van het "Permanent Onderzoek Leefsituatie" van het Centraal Bureau
voor de Statistiek (CBS) blijkt dat één op de tien werkende mensen de afgelopen
jaren burn-out klachten heeft gehad. Uitgaande van een werkzame beroepsbevolking
van 7 miljoen gaat het om 700.000 mensen die kampen met burn-out verschijnselen.

Wat is burn-out?

Degenen die het hebben meegemaakt omschrijven het als een gevoel van totale
uitputting, zowel fysiek als emotioneel.
Voor hen die het overkomt is dat natuurlijk zeer vervelend, een gevoel van
uitzichtloosheid maakt zich vaak van hen meester en werken is meestal niet meer
mogelijk.

Ook voor werkgevers is dit vervelend: een vaak zeer gedreven en hardwerkende
collega valt weg en is maanden tot soms wel een jaar afwezig.
Gebleken is : hoeveel eerder een coachtraject start, hoeveel korter het verzuim op de
werkvloer.

Aanpak van burn-out

Enkele coaches van CoachNetwerk BV hebben ruime ervaring met een zeer
praktische aanpak om mensen met een (dreigende) burn-out of overspannenheid te
begeleiden: het ACCESS© protocol. Dit protocol is rond 2001 ontwikkeld door
psychologe en burn-outdeskundige Carien Karsten en beschreven in het boek "Een 30
dagen programma, Uit je burn-out" (2003).
Deze coachmethode is gericht op zowel herstel van de werknemer als
werkhervatting en bestaat uit de volgende stappen:
Herstel fase :
1. Analyse van de huidige situatie, hoe en wanneer is die ontstaan
2. Conditieherstel: aandacht voor de balans tussen energievreters en energiegevers in
het werk en privé
3. Cognities: aandacht voor belemmerende, eventuele irrationele gedachten,
bijvoorbeeld via de Rationeel Emotionele Therapie in verschillende (werk)situaties.
Weer-aan-het-werk fase:
4. Effectiviteit in het werk: wat zou er in de werkomgeving, in het werk zelf of in het
omgaan met het werk kunnen veranderen om de effectiviteit te verhogen. Hierin
komen ook praktische tips aan de orde als time management, structureren van werk,
etc.
5. Sociaal in balans: sociale situatie en support worden in kaart gebracht
6. Stabiliseren: hoe behouden we de huidige situatie en hoe kan herhaling
voorkomen worden?

Na een traject

Na afloop van het traject is de werknemer in het algemeen weer positief gestemd met
hoop voor de toekomst. Men geeft aan het traject als praktisch en overzichtelijk te
hebben ervaren, met vooral in het begin de hoognodige en prettige houvast! Op het
werk is de werknemer zich bewuster van ingesleten werkpatronen en hij/zij heeft
geleerd mogelijkheden te zien en te hanteren om hier creatiever mee om te gaan.

Voor dit Burn-out coachtraject staan acht gesprekken, inclusief een terugkomsessie
als de werknemer weer een tijdje aan het werk is.
De doorlooptijd is afhankelijk van de conditie van de werknemer, maar ligt rond de
twee à drie maanden.
De ervaring is dat na afloop circa 80% van de mensen weer aan het werk is!

Voor informatie over coaching van werknemers met een (dreigende) burn-out of
overspannenheid kunt u contact opnemen met CoachNetwerk BV. Wij brengen u
dan graag in contact met één van onze coaches voor meer informatie of overleg,
bijvoorbeeld met Loes Becking, schrijfster van bovenstaande en een van onze coaches
die ervaring heeft met het ACCESS-protocol.

Lidwien Kamp, 030 - 254 23 65 of lidwien.kamp@coachnetwerk.nl
José Mark, 0481 - 452 939 of jose.mark@coachnetwerk.nl